当前位置:无锡论坛女性瘦手臂最有效的方法 每天做瑜伽动作告别女汉子
瘦手臂最有效的方法 每天做瑜伽动作告别女汉子
2022-10-22

在冬季穿上厚厚的大衣与羽绒服可以暂时的掩盖粗壮的手臂,一旦脱掉外套缺陷就展露无遗,无论是选择穿什么瘦手臂才是你刻不容缓的选择。下面就为大家分享4组简单的瘦手臂瑜伽运动!

瘦手臂瑜伽运动——举手臂

雕塑部位:手臂线条

做法:左右手轮流往上举,这样举50下

TIPS:膝盖也可以上下摆动。

瘦手臂瑜伽运动——蹲马步

雕塑部位:手臂、大小腿、小腹

做法:双手往前水平,向下蹲

约停顿约5~10秒再起来,连续10次。

TIPS:小腹记得也要跟着缩,这样才能顺便瘦肚子。

扩展阅读:

郑多燕瘦手臂

瘦手臂瑜伽

瘦手臂的方法

瘦手臂动作上一页12下一页